Introducción
En este episodio te comparto lo que he llegado a saber y comprender sobre lo que es la microbiota y cómo se vincula con tu salud, con nuestra salud.
Indice de contenidos
- La compresión sobre el cuerpo humano
- Microorganismos simbióticos
- Microorganismos patógenos
- Qué es la microbiota
- Microbiota y salud
- Diversidad microbiana
- Enfermedades vinculadas al desequilibrio de la microbiota
- Cómo conseguir regular este equilibrio microbiano
- Alimentos y otros estímulos y acciones que alteran la salud de la microbiota
- El estado de la microbiota en la población actual
- Qué necesita la microbiota para estar sana
- Alimentos y hábitos que ayudan a mejorar la salud de la microbiota
- Taller sobre los principios de la fermentación
Descarga
Si quieres descargarte el archivo de la trancripción en PDF puedes hacerlo desde el siguiente enlace:
Episodio 49. Microbiota y salud integral.pdf
Taller sobre los principios de la fermentación
Si quieres saber más sobre alimentos fermentados y estás en la zona cercana al Maresme, en Cataluña, tal vez te interese saber que voy a dar un taller sobre los principios de la fermentación. Será el sábado 21 de julio de 2019 (por si alguien cae en este episodio el próximo año) en Vilasar de Dalt. Si quieres más información envíame un email: vidaensalud@dianavaleria.es
Enlaces
- Canal de YouTube de Katita Williamson “Yo soy fermentista”
- Sobre el Dr. Jeffrey I. Gordon el impulsor del proyecto microbioma humano
- Sobre el proyecto microbioma humano en Wikipedia
- Mapa microbiano humano
- Centro de análisis de datos y coordinación del proyecto
- Microbioma humano (artículo científico)
- Microbiota intestinal, sus repercusiones clínicas en el cuerpo humano (artículo científico)
- Episodio 31 de Vida en Salud. La dieta ideal
Enlaces Vida en Salud
- Instagram de Vida en Salud
- Grupo de Facebook de Vida en Salud
- Canal de YoutuBe de Vida en Salud
- Cuenta de Patreon para apoyar a Vida en Salud haciéndote mecenas.
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Conclusión
La forma en que entendemos el cuerpo humano, su tratamiento y su curación está sufriendo una transformación que va a ser un antes y un después.
Los descubrimientos frente a los que nos estamos encontrando van a hacer difícil que se pueda sostener la medicina como se ha entendido hasta ahora.
La microbiota intestinal y su equilibrio es el factor más importante sobre la salud que se ha descubierto desde que los médicos clásicos y románticos resaltaron la importancia del higienismo.
Agradecimientos
Muchas gracias por escucharme. Gracias por participar. Gracias por tus comentarios y sugerencias. Gracias por estar dándole sentido a Vida en Salud.
Gracias también a Kitflus la cesión de las melodías del programa.
Peticiones
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Nos reencontramos hablando de el placer de aprender, con Juan José Contreras, licenciado en psicología.
Despedida.
Que pases muy buenos días y excelentes noches. Hasta la próxima.
Imagen del episodio por Brigitte Werner en Pixabay ?