Aprendiendo a comer mejor

Episodios del podcast sobre aprender a comer mejor
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Un oyente habitual me pregunto si podía hablar sobre como empezar a comer mejor, a alimentarse mejor.

Y yo me propuse hacer una guía paso a paso de cuáles aspectos es importante seguir para ir mejorando la alimentación.

Voy añadiendo episodios ¡hay tanto que decir sobre alimentación saludable!

Y también hay muchas cosas que decir sobre cómo mejorar la alimentación.

Así que el propósito de esta sección del podcast es ayudar a mejorar la alimentación de quienes quieran acercarse a una dieta más saludable.

Para responder a la pregunta ¿cómo podemos comer mejor?

Porque es importante alimentarse bien para sentirse mejor, de eso no hay duda.

Y es que alimentarse mejor no es algo demasiado difícil, pero no es una cuestión de ingredientes, hay que tener en cuenta aspectos globales. Sobre todo si quieres alimentarte mejor con menos peso.

Y es que no es una cuestión de encontrar alimentos para cosas específicas como:

Alimentos para dormir mejor o alimentos para amamantar mejor, o alimentos para estudiar mejor o alimentos para una mejor erección, ni alimentos para respirar mejor o para cantar mejor.
Ni siquiera es cuestión de alimentos para ir mejor al baño.

Todo depende del estado general del organismo.

Lo que a una persona le hace ir al baño, por poner un ejemplo, a otra le produce estreñimiento.

Con esto queremos decir que somos únicos. Y por eso hemos de encontrar lo que es bueno para cada uno de nosotros.

Por eso aquí, episodio a episodio, post a post, vamos dándote información que te ayude a encontrar lo que necesitas tu particularmente.

Nada de soluciones (o mejor dicho, supuestas soluciones) estandarizadas.

A lo seguro, lo que es para ti.

Grasas alimentarias que contiene nuestra dieta

74. Las grasas alimentarias en la dieta

No son pocas las enfermedades que se relacionan al tipo, o al exceso, de lípidos que comemos.
Veo que hay muchísima confusión en torno al consumo de las grasas y voy a hablarte de lo que he podido comprender yo en base a mis estudios e investigaciones.
Tal vez mi conocimiento encaje con el tuyo y podamos ir desgranado el hilo y entendiendo todos mejor lo que pasa realmente.

Sistema curativo por Dieta Amucosa de Arnold Ehret, por Irene Bueno

44. El Sistema curativo por Dieta Amucosa de Arnold Ehret, desde la perspectiva de Irene Bueno

Irene es un testimonio como pocos porque tiene una amplia experiencia en “formas de comer”, o  maneras de comer, como ella dice. Nació en una familia vegetariana y, debido a un diagnóstico que le condenó a medicarse de por vida, ha estado buscando y experimentando hasta conseguir abandonar esa condena. En este episodio nos explica lo que ha aprendido en esta andadura.

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