61. Prevenir las lesiones corporales, con Alejandra Hernández

Conocer la naturaleza de la estructura corporal para prevenir cualquier lesión

Desconocer nuestra anatomía y fisiología, nos lleva a sufrir dolores y limitaciones en el movimiento de las articulaciones, mucho más a menudo de lo que nos gustaría.
Ale nos facilita algunas condiciones básicas y pautas sencillas para prevenir las lesiones.

13. La lactancia materna

Lactancia materna, alimentación natural del bebé

Hoy quiero hablar de la alimentación en la primera infancia. Algo que todas las mujeres nos planteamos cuando pensamos en la posibilidad de ser madres. En la actualidad podemos escoger cómo vamos a alimentar a nuestro bebé recién nacido, pero no siempre ha sido así. Veamos cómo es esto y qué hace que tengamos opciones a la lactancia materna. Además en las notas encontrarás enlaces a grupos de apoyo y webs con información útil.

5. Cuidar de la fascia y mejorar tu salud

El sistema fascial formado por tejido conjuntivo

Conocer tu cuerpo y su funcionamiento es algo básico para conocer sus necesidades y, por consiguiente, como cuidarlo. Por eso quiero explicarte de forma cercana y sencilla cómo son y cómo funcionan algunos de los mecanismos que mantienen tu vida, tu juventud y tu salud.
Hoy le toca el turno a la fascia, un mundo de fascinación que existe dentro de ti, ya verás.