11. Educando para vivir en salud: La Kinesiología Educativa

Aquí tienes la transcripción literal del audio, organizada en párrafos para facilitar su lectura:

**Vida en Salud, Episodio 11: Educando para vivir en salud. La kinesiología educativa.**

**Diana Valeria:** Te doy la bienvenida al podcast Vida en Salud, el podcast que te inspira a llevar una forma de vida saludable. Este proyecto es mi iniciativa y yo soy Diana Valeria. Este podcast tiene la intención de difundir información que nos inspira y ayuda a reflexionar sobre qué es salud, preservarla o recuperarla, y mejorar nuestra calidad de vida. Entendiendo la salud desde el punto de vista más amplio que te puedas imaginar, hablaré de lo que eres y de todo aquello con lo que, de una manera u otra, mantienes contacto. Es decir, que tocaré una amplia variedad de temas que son los muchos aspectos que afectan, influyen y están relacionados con tu salud. Y si quieres que hable de algo en concreto, contáctame en dianavaleria.eu/contacto y haré lo posible por incluirlo en la programación.

**Diana Valeria:** Volvemos a estar de nuevo con Anna Pau y seguimos hablando de las diferentes ramas que tiene la kinesiología. Ya vimos en otro episodio lo que es, de alguna manera, una sesión de kinesiología, cómo se trabaja en ella, qué se trabaja y cuál es un poquito el protocolo que se utiliza. Y Anna Pau nos explicó que la kinesiología, pues abarca muchísimos aspectos de la vida del ser humano, y hoy vamos a hablar de la kinesiología educativa, que es otra rama de la kinesiología que se enfoca en...

**Anna Pau:** A lo que se está enfocando es en aportarle al niño —porque estaríamos hablando desde el nacimiento hasta los 9 años— aportarle al niño un correcto ejercicio para una muy buena maduración del cerebro, por decirlo así rápidamente. Entonces es como que hay varias técnicas. Te puedo hablar de dos que son como las más básicas: tenemos los movimientos rítmicos, que estaríamos hablando desde el nacimiento hasta los 3 años (y algunos movimientos rítmicos serían hasta los 6 años).

**Diana Valeria:** ¿Qué son los movimientos rítmicos?

**Anna Pau:** Los movimientos rítmicos son movimientos de balanceo. Generalmente es balanceo, mecer. Mecer al bebé en diferentes posturas, diferentes balanceos.

**Diana Valeria:** O sea, que cuando yo cojo a mi bebé recién nacido y lo balanceo, ¿estoy trabajando con él para la maduración de su cerebro?

**Anna Pau:** Ahí está. Para la maduración de una correcta asimilación de unos patrones, de unos —lo he dicho antes— de unos reflejos. Movimientos reflejos. Los movimientos rítmicos son movimientos reflejos. Evidentemente, si un bebé es mecido, muy mecido, pues tiene más posibilidades de tener una correcta asimilación de todas las capacidades de su cuerpo que si no es mecido.

**Diana Valeria:** ¿Tiene algo que ver con la capacidad propioceptiva esto?

**Anna Pau:** Sí, sí. Ahí está. Es todo eso. Estamos trabajando muchos niveles. La capacidad propioceptiva es la capacidad que tenemos las personas de hacernos conscientes del espacio que ocupamos en el espacio en el que estamos, por decirlo de alguna manera. De cuál es nuestro volumen en el espacio en el que estamos. Y después de ser consciente de que tienes un brazo, tienes dedos, tienes una espalda, tienes un glúteo... ser consciente de tu cuerpo.

**Diana Valeria:** ¿Un enfado o solo el cuerpo?

**Anna Pau:** El cuerpo, el cuerpo. El movimiento rítmico no trabaja tanto a nivel emocional porque aún no ha madurado esa parte. La parte emocional madura desde los 4 años y medio, más o menos a los 4 años y medio estaríamos ahí en proceso de maduración emocional. Que es cuando el niño empieza a pillar rabietas y esas cositas. Tres años, cuatro... más o menos. Evidentemente eso depende muchísimo del niño y del entorno, sobre todo.

Entonces lo que tenemos ahí como inicial, desde el nacimiento hasta los —vamos a ponerle los 3 años por no irnos a los 6 porque es como...— son esos movimientos reflejos que tiene el niño para poder madurar correctamente todas las sinapsis de su cerebro.

**Diana Valeria:** ¿Y qué sería un movimiento reflejo que se da?

**Anna Pau:** Un movimiento reflejo... uno muy típico, muy típico que todo el mundo va a reconocer, es el de cuando estamos haciendo una psicomotricidad fina: estamos, pues, pasando el hilo por la aguja. A mucha gente se le muerde la lengua, saca la lengua. Pues eso estaríamos hablando de que ese reflejo, esa compensación que está haciendo el cuerpo, no ha sido madurada correctamente en su etapa de maduración.

Su etapa de maduración la encontramos en el momento de mamar. Cuando estamos mamando, el bebé tiene un movimiento reflejo de abrir y cerrar el puño, de agarrar y soltar, agarrar y soltar. Ahí tenemos como el inicio más básico de lo que acabará siendo la psicomotricidad fina. Entonces es súper importante que a ese bebé, cuando está mamando, pues la madre —evidentemente pues hacemos eso— de darle el pulgar, que nos agarre el pulgar, que nos agarre el índice... estar ayudándole a esa estimulación para que ese niño, mientras está mamando (que tenemos ese pequeño balanceo, ese pequeño movimiento), está madurando correctamente toda esa parte.

¿Qué nos llevará? Pues que esa correcta maduración, cuando somos adultos, no necesitamos compensar nuestra psicomotricidad fina con sacar la lengua. Porque si a una persona que no tiene ese reflejo bien instaurado le dices: "No saques la lengua para pasar el hilo por la aguja", va a tener mucha dificultad para poder hacerlo. En cambio, su cerebro toma esa compensación de morder la lengua por ese reflejo no bien anclado, no bien procesado en su momento, entonces hace esa compensación para que le sea fácil pasar el hilo por la aguja.

Entonces ahí hay como muchos movimientos reflejos sobre el miedo, sobre la parálisis, lo que es el gateo, la psicomotricidad del gateo, la bilateralidad, la homolateralidad. Entonces ahí pues hay como diferentes movimientos rítmicos que en el trabajo terapéutico lo que hacemos cuando traes a un niño con conflictos en dislexia, en comprensión, en atención, en cualquier "etiqueta" estudiantil que podamos estar catalogando ahora a los niños con problemas (porque se le llama problemas a todo eso)... una sesión sería pues hacer unas pruebas previas para ver qué movimientos reflejos no tiene bien instaurados, no ha sido balanceado correctamente, no ha tenido ese espacio para poder madurar correctamente todo ese reflejo.

Y entonces vemos qué movimientos, qué balanceos tienen que aplicarle el padre y la madre. Porque evidentemente es terapia familiar. O sea, que en consulta lo que hago es enseñarle a los padres qué movimientos tienen que hacerles a sus hijos durante cuántos minutos, durante días, semanas. No es algo que dices "lo hago una vez y ya está solucionado". No, lo siento. Es algo que tenía que haber sido trabajado durante semanas en su momento, y podía haber sido días, y ahora se convierte en meses. Porque hay como que destruir para construir siempre. O sea, hay una conexión que no es la correcta, no es la idónea, no es la que le es fácil al niño, entonces tiene una dificultad y de ahí pues hay que destruir eso para construir...

**Diana Valeria:** Pero esto, se me está ocurriendo... te estoy escuchando y me viene a la mente porque, bueno, desgraciadamente en el mundo en que vivimos pues hay muchos niños que tienen conflictos de este tipo. Y bueno, por ejemplo, las vacunas pues han ayudado a que aún se aumenten mucho más.

**Anna Pau:** Sí, movimientos rítmicos... Blomberg tiene todo —perdona que te corte, pero es que es eso— estás entrando en toda la técnica. Una de las cosas que más trabaja es todo el tema de la contaminación de metales pesados. Porque eso es uno de los serios problemas que están sucediendo ahora. No solamente son las vacunas, sino la cantidad de pesticidas y herbicidas que consume la madre y que le pasa en el momento del embarazo al feto, al bebé. Además también.

**Diana Valeria:** Pero bueno, es que da la casualidad de que hay muchos niños, o digamos no pocos niños, que después de una triple vacunación —vacuna triple de estas— pues hacen un cuadro de autismo que no se sacan nunca más de encima, ¿no? Y ahora se me estaba ocurriendo... tengo una amiga que tiene un adolescente, o incluso más que adolescente ya, que ha trabajado muchísimo con él. Y se me estaba ocurriendo si igual con una persona de esta edad que tiene un tipo de falta de madurez de este tipo, se podría trabajar también con kinesiología educativa.

**Anna Pau:** Evidentemente que sí. Hay que entender que cuanto antes se empiece a trabajar, mejor. O sea, más rápido. Pero por trabajar se puede... o sea, te estoy hablando de una técnica que se utilizaría en niños, pero evidentemente no lo trabajo solamente en niño, lo trabajo en adolescentes y lo trabajo incluso en adultos. Simplemente es: tengo algo en mí que quiero mejorarlo, quiero vivirlo de una forma más agradable, entonces ahí entramos a trabajarlo. Vamos al origen, qué es lo que te faltó...

Ahí está. Entonces, como hablábamos en el podcast anterior que hablábamos de diferentes técnicas, pues esta sería a lo mejor una técnica que necesita la persona para poder solucionar su objetivo en obtener una buena comunicación o una buena organización o cualquier cosa de este estilo. Podríamos entrar perfectamente en trabajar movimientos rítmicos o trabajar Brain Gym.

Brain Gym sería otra técnica que ya trabaja desde —también contempla esta—... gimnasia cerebral digamos, ¿sí? Esta... bueno, la anterior, la de movimientos rítmicos viene de Blomberg. Es alguna persona alemana... es quien la desarrolló, el que hizo todo el estudio de los movimientos rítmicos. Y del Brain Gym lo crearon Paul y Gail Dennison. La mujer era profesora de Montessori y hacía yoga, y él era un hombre que nació con muchas etiquetas, vamos a decirlo así. Entonces estuvieron estudiando y desarrollando cuáles son los movimientos que ayudan a eliminar el estrés. Porque al fin y al cabo siempre estamos hablando de lo mismo: eliminar el estrés en el periodo de crecimiento de lo que te hablaba antes también, de las tres partes del cerebro: del reptiliano, del emocional (límbico) y del neocórtex (de los hemisferios derecho e izquierdo).

Digamos, ya que estamos, por los gestos que tú haces cuando hablas de estos tres cerebros, yo deduzco que el cerebro reptiliano está en la base del cráneo, justo encima de las cervicales, que es esta parte que sobresale un poquito.

**Anna Pau:** Sí, es la nuca. El límbico está justo encima del reptiliano y es donde está la amígdala, la pituitaria, la hipófisis... es como están las glándulas. Y ese trabaja toda la parte emocional. Es como una nave espacial. Si ves en internet una foto de esta parte del cerebro es como una nave espacial que está apoyada encima de la primera vértebra. Tienes la silla turca ahí, tienes toda la hipófisis y tienes como unas ramas con unas pelotas... bueno, es una cosa súper andrógina, es una cosa muy rara.

Es nuestra nave espacial, es como nuestro vehículo emocional. Ese se encarga de cómo gestionamos emocionalmente lo que después acabará siendo una acción matemática o abstracta, que sería el neocórtex, que son lo que es la corteza cerebral derecha y la corteza cerebral izquierda. "Soy de hemisferio derecho, soy de hemisferio izquierdo"... pues eso sería el neocórtex, sería la parte más externa del cerebro.

**Diana Valeria:** Aquello que dicen que el derecho es femenino y el izquierdo es masculino. Y que, digamos, el que es femenino pues es más intuitivo, más nutritivo, más observador, más perceptivo y tal... y el izquierdo, que es el masculino, es más de acción, más como cazador... tiene cualidades más masculinas.

**Anna Pau:** En Brain Gym lo que estaríamos hablando es de un hemisferio es más artístico (es la música, el color...) y el otro hemisferio sería más el matemático, la organización y demás. O sea, más cuadriculado. Es la foto esa tan bonita que hay de dos hemisferios y uno es blanco y negro y tiene matemática, letra y demás, y el otro es una expansión de colores y notas y tal. Es como las dos funciones de cada hemisferio.

Entonces Brain Gym lo que hace es, a base del estudio de saber cuáles son los movimientos —que salen muchos del yoga— cuáles son los movimientos... por ejemplo, movimientos para el reptiliano pues tendríamos, o sea para lo que es el sistema de supervivencia, la base del cerebro, tendríamos todo ejercicios de alargamiento. Entonces son ejercicios que se les llama juegos, evidentemente. Juegos en los cuales trabajamos el alargamiento de todas las cadenas musculares traseras, porque esa es donde guardamos toda la información de supervivencia de quedarnos bloqueados así en: "¡Ay!, ¿qué es esto?", o salir corriendo.

**Diana Valeria:** Digamos todo lo que es la espalda, las intervertebrales, lo que es la nuca, los gemelos, glúteos, las lumbares...

**Anna Pau:** Después tenemos toda una parte, todos unos juegos y unos ejercicios más por la parte de la gestión emocional. ¿Vale? Como son... se le llaman "puntos positivos", el "gancho", "anclaje de Cook"... o sea, son diferentes ejercicios que estaríamos trabajando todo a nivel emocional.

**Diana Valeria:** O sea, trabajas a nivel emocional pero, de alguna manera, en consecuencia de estar trabajando con tu físico, con movimientos.

**Anna Pau:** Totalmente. Solo y exclusivamente son juegos, son movimientos. Son movimientos, hay toda una base que son 26 ejercicios, 26 movimientos, pero después hay muchos más. Muchos más juegos y vamos perfilando a ir a una cosa en concreto. Pues solamente la escritura, pues solamente la audición o la visión, o la sinergia entre la audición y la escritura para los dictados, o el habla... es toda la combinación de todo ello.

Después tenemos toda la parte ya del neocórtex, que sería toda la bilateralidad. Pues eliminar todos los patrones que queden de homolateralidad, de esos gestos homolaterales que es: levanto la mano derecha y la pierna derecha, o levanto la izquierda de mi lado izquierdo... sería movimiento homolateral, que esa es una maduración que hay en las primerísimas, primeras etapas cuando trabajamos los movimientos rítmicos. Pero ya a partir de una edad empezamos a trabajar la bilateralidad, que sería la capacidad de andar, que es que muevo... adelanto la pierna izquierda y el brazo derecho. Y ese movimiento bilateral, ese andar con el movimiento bilateral, está trabajando muy, muy, muy profundamente en nuestro cerebro.

Por eso hay mucha gente que cuando tiene conflicto de tomar decisiones necesita salir a correr o andar. Porque lo que está haciendo es interconectando su cerebro para funcionar todo él, no solamente una parte, que el estrés lo que hace es eliminar y funcionar solamente una parte y las otras las malconexionan.

**Diana Valeria:** Pues sabes que yo lo que necesito cuando estoy muy estresada y estoy colapsada, lo que necesito es ponerme a limpiar.

**Anna Pau:** Es movimiento. Es a eso es a lo que se basa toda la parte educativa. Ordenar, limpiar... toda la parte educativa ha estudiado la relación de cuáles son los movimientos que están ayudando a que tu cerebro funcione al cien por cien. O sea, yo cuando enseño esta técnica es muy gracioso porque les hago una demostración: "Vale, leerme estos trabalenguas". Y pongo unos trabalenguas y cada uno pues los lee mejor o peor... diferente. Y entonces tenemos el póster con los 26 ejercicios y le digo: "Elegidme dos o tres". Y hacemos esos dos o tres ejercicios y automáticamente: "Volver a leerme el trabalenguas". Y todo el mundo se queda pasmado. Es como: "¡Wow!, pero ahora es como mucho... lo estoy haciendo mucho más rápido, lo estoy leyendo mucho mejor, estoy entendiendo lo que estoy leyendo"... cada uno su historia. Me he vuelto Superman de golpe, o Superwoman.

Claro, una de las cosas que nunca me cansaré de decir es que todas estas técnicas no solamente están diseñadas para las personas que tienen algún conflicto, algún problema, alguna situación desagradable, sino es para ser consciente de que tienes una capacidad que puede llegar al cien por cien. Y la creencia de que ya estás al cien por cien es errónea. O sea, eres mucho más de lo que te crees que eres. Y este tipo de ejercicios, este tipo de juegos, te ayudan a conectar al cien —lo más cercano al cien por cien— de tus habilidades y tu comprensión y tu audición y tu visión y todo.

**Diana Valeria:** Muy bien, muy interesante. Entonces ahí está el juego, en realidad es un juego. Entonces ahí está la sesión. Es un poquito como hablábamos al principio en kinesiología: buscamos un objetivo. Pues viene un niño o una persona... una persona adulta puede venir y decir: "Ostras, que tengo pánico escénico hablar en público". Un niño puede venir y el padre decirme que tiene problemas en matemáticas, y yo cuando hablo con el niño me dice: "Yo lo que quiero es chutar el balón y marcar goles. Y no consigo que la pelota vaya a donde yo la chuto".

**Diana Valeria:** ¿Trabajamos sobre qué? ¿Sobre el problema del padre o el del niño?

**Anna Pau:** Trabajamos con el problema del niño. Porque ese...

**Diana Valeria:** ¿Entonces el padre se queda con su problema?

**Anna Pau:** No, se soluciona todo. Porque que el niño tenga la autoestima suficiente como para sentirse coordinado y capaz de poder marcar ese gol hace que mejoren sus matemáticas. Claro, porque el cerebro es un universo de neuronas y están todas conectadas entre sí. Están todas hablando entre ellas. Entonces si hay dos que están rompiendo un circuito y esas dos es "no me siento capaz de chutar a la pelota y divertirme", y detrás está el de saber multiplicar dos por dos, nunca va a poder saber con tranquilidad, calma y disfrute cuánto es dos por dos si antes no puede divertirse con aquello que le está siendo como un ruido para él. Sí, porque todo está ahí, todo está en ese cerebro. Todo está en esa conexión neuronal. Entonces puede ser por un sistema de supervivencia, puede ser por una mala gestión emocional o puede ser porque le han inculcado que tiene que ser muy matemático cuando ese niño está en un periodo de crecimiento que está con la parte más artística.

¿Vale? Porque otra de las cosas que nos encontramos —por qué nos encontramos tantas etiquetas— es porque el sistema educativo está metiendo las tablas de multiplicar antes de horas, está metiendo leer antes de horas, está metiendo... sin tener conciencia de que hay una etapa de maduración, una etapa de evolución del ser humano. Crecemos y no nacemos midiendo metro ochenta ya. No. Medimos unos cuantos centímetros, unos 40-50 centímetros, y hay un crecimiento, una evolución. Entonces es el respeto de en cada momento lo que ese niño está preparado a hacer.

**Diana Valeria:** ¿Y esto la técnica educativa Montessori lo contempla?

**Anna Pau:** Claro que sí. Y Gail era de Montessori. O sea, muchas de las cosas que se hablan en los protocolos de Brain Gym tienen mucho que ver con el trabajo de Montessori porque viene de la base. O sea, la base del Brain Gym viene de una persona formada en Montessori. Entonces todo eso se contempla.

**Diana Valeria:** Muy interesante, padres y madres. Entonces está muy bien. Hay —lo que te hablaba— esos 26 ejercicios. Son unos ejercicios... yo hago talleres para padres y profesores porque tú ya con eso ya puedes ayudar a tu niño a hacer los deberes. Ya puedes ayudar a tu clase...

**Diana Valeria:** Sin tener que sentarte con él a hacerlo.

**Anna Pau:** Claro, porque es un juego. Son juegos. Entonces es como: "Ostras, pues un profesor ya de buenas a primeras puede hacer el juego de 'la gorra de pensar' antes de hacer un dictado". Pues está ayudando a que los niños se concentren y eliminen el estrés de poder escuchar bien y saber si van a saber transcribir lo que el profesor está dictando. Están eliminando el estrés en el momento in situ en el que se podría estar instaurando. Entonces ya estamos eliminando el conflicto en las faltas de ortografía, en la comprensión gramatical... ya estamos eliminando todos esos problemas en el momento presente. En el momento en el que se crean los traumas, por decirlo de alguna forma. En el momento en el que empiezas a estar en estrés porque me van a hacer una prueba de dictado.

Es todo eso, ¿no? Y es pues esos padres que dicen: "Ay, es que yo quiero ayudar a mi hijo a hacer los ejercicios pero no encuentro cómo". Pues es muy sencillo: te enseño estos juegos y puedes hacer uno o dos juegos cuando empiezas a —antes de empezar a hacer los deberes de matemáticas— en el momento en el que el niño está teniendo pues ha hecho las sumas y las restas muy bien y empezamos con las multiplicaciones. Y en las multiplicaciones pues tiene un pequeño "deje", vamos a decirle ahí, ¿no? Entonces es el momento perfecto para parar y hacer dos o tres juegos más. Y automáticamente hacer la multiplicación. Y alucinas, porque el niño de la desconexión que tenía antes de hacer los juegos a después de hacer los juegos hacer la multiplicación y hacerla bien, y entenderla, y estarse divirtiendo, y celebrarlo... todo eso para retroalimentar las vías de gratificación cerebral para que se instaure en sí el cambio positivo que está sucediendo. Se reconozca como un ser capaz. Ahí está, y eso se quede grabado en su cuerpecito. Pues es como súper potente.

Entonces estamos trabajando en la base. Es una de las cosas que me gusta mucho de la kinesiología porque es el concepto de trabajar en la base antes de que exista el problema, no después cuando ya está ahí. Muy interesante, muy bonito. Espero que llegue a muchos padres y muchas madres y muchos profesores y muchas personas que trabajan con niños, educadores... Cada vez más. Ahora tengo grupos en Girona. En Girona se está haciendo mucho, se está metiendo mucho en las escuelas, muchos profesores lo están... en las escuelas de enseñanza pública. Sí, cada vez hay más profesores en la enseñanza pública que aman su trabajo. Y tienen ganas de hacerlo bien. Se están dando cuenta de cómo se hacen bien las cosas.

**Diana Valeria:** Qué buenas noticias. Sí, cada vez más y más. Qué bien, porque una de las cosas más importantes que tenemos pendientes como grupo humano es el acoger a las nuevas generaciones lo mejor posible y tenerlas más en cuenta de lo que las tenemos. Cuidando el espacio que les vamos a legar, por ejemplo, que es la tierra en sí y los recursos que tiene la tierra, en lugar de estar explotándolos como los estamos explotando... que no lo hacemos todos. Y los que lo hacemos, lo hacemos porque ya nos viene dado, porque no hay muchas más alternativas. Pero de alguna manera pues es como nuestra gran deuda pendiente. En los últimos años esto ha estado muy mal colocado y bien, es una muy buena iniciativa y me estás dando noticias muy buenas y me gusta muchísimo.

**Diana Valeria:** Bueno, pues hasta aquí hemos llegado con Anna, que nos ha explicado, nos ha hablado sobre la kinesiología educativa. Una técnica altamente interesante y que espero que este episodio lo oiga mucha gente, lo compartáis muchísimo por todas partes, por todas las redes, para que llegue a muchas personas y cada vez más personas conozcan que se pueden hacer muchas cosas para las nuevas generaciones.

**Anna Pau:** Bueno, si pones aquí la página web, en la página web tengo toda la explicación más exhaustiva por si quieres saber un poquito más sobre el Brain Gym.

**Diana Valeria:** ¿Y la dirección de la página web es?

**Anna Pau:** creandocieloenlatierra.com.

**Diana Valeria:** creandocieloenlatierra.com. Muy bien, pues hasta ahí. Podéis visitar la página de Anna y tener más información sobre esto, sobre la kinesiología educativa y todo lo que puede hacer por vosotros. Pero antes de despedirnos, le vamos a pedir a Anna que nos explique un ejercicio que podáis empezar a practicar con vuestros hijos o con vuestros alumnos, con los niños que estéis cuidando.

**Anna Pau:** Vale, sí. Como he hablado de "la gorra de pensar", el ejercicio de Brain Gym "la gorra de pensar".

**Diana Valeria:** ¿Y en qué situación sería bueno aplicarlo?

**Anna Pau:** Muchas situaciones. Yo, por ejemplo, la gorra de pensar la uso cuando voy a conferencias, a escuchar conferencias, voy a escuchar a alguien y quiero escucharlo muy bien. O cuando he estado en clase y veo que me estoy durmiendo, también me espabila. Nos está liberando y oxigenando todo lo que es toda la parte lateral del cuello y es muy sencilla. La podríamos utilizar como profesores, la podríamos utilizar como he dicho antes antes de hacer un dictado, antes de dictar información que la hagan todos los niños. Y nos está ayudando mucho en la escucha, comprensión, ortografía, incluso hasta las matemáticas, así como a grosso modo.

**Diana Valeria:** Digamos que lo que hace es ayudarte a, de alguna manera, organizar tu capacidad sináptica para asimilar la escucha. La escucha auditiva.

**Anna Pau:** Es desenrollar literalmente las orejas.

**Diana Valeria:** ¿Cómo se hace eso?

**Anna Pau:** Desenrollamos las orejas. Este es el juego: "Vamos a desenrollar las orejas". Nos imaginamos que las orejas están como plegadas y cerradas y lo que vamos a hacer es abrirlas hacia fuera. Entonces las pellizcamos desde arriba y las vamos pellizcando tirando de ellas hacia fuera y hacia atrás. Es como coger y como si quisiéramos estirar las orejas rollo los duende... pues las cogemos y las estiramos hacia atrás. Y vamos haciendo ese movimiento de pellizcar y tirar suavemente, evidentemente, suavemente desde arriba, desde la parte alta hasta el lóbulo de la oreja.

Entonces vamos estirando y desenrollando, estirando y desenrollando hasta que llegamos al lóbulo y volvemos otra vez arriba y tiramos, desenrollamos hacia atrás, hacia fuera y hacia atrás con el dedo gordo, por ejemplo. Tenemos todo el índice, el corazón por detrás del pabellón auricular y el pulgar lo ponemos por delante del pabellón auricular y desenrollamos. Y aquí lo que estamos haciendo es calentando las orejas. Vamos a hacerlo unas tres veces todo el recorrido de arriba a abajo hasta que notemos que las orejas se empiezan a poner rojitas, calentitas. ¿Sí? Y entonces ahí ya tenemos el ejercicio de la gorra de pensar cuando las orejas están bien calentitas.

¿Cómo podemos percibir el beneficio de este ejercicio? Os propongo que antes de hacerlo os testéis a vosotros mismos cómo escucháis, cómo escucháis el entorno. Simplemente tomar conciencia de cómo escuchamos el entorno. Y podemos hacer también un testeo pre y pos ejercicio de cuánto podéis girar la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda. Simplemente giráis la cabeza a la derecha y a la izquierda antes de hacer el ejercicio y testeáis hasta dónde, un margen de qué es lo que podéis ver y si hay alguna tirantez.

Y hacemos el ejercicio: cogemos, desenrollamos las orejas unas tres veces, que las orejas queden bien calentitas, y después de hacerlo volvemos a testear si escuchamos diferente, escuchamos con más claridad, más brillo, más cosas que antes estaban como más flojitas, y si ese movimiento de mirar a la derecha y a la izquierda es más amplio, hay menos tirantez y demás.

**Diana Valeria:** Pues sabes una cosa, Anna, que yo tengo un hijo que nació con una deficiencia auditiva. Y sabes... bueno, él lleva aparatos para oír bien y gracias a Dios con los aparatos oye bien. Pero él le he visto hacer esto muchas veces. Intuitivamente lo hace, se toca las orejas así de esta manera.

**Anna Pau:** Claro. Todos los ejercicios que sacamos de kinesiología, de Brain Gym, de la kinesiología educativa, muchos ejercicios están de esos movimientos innatos. Esos movimientos innatos y de ahí se ha hecho el estudio de qué repercusión tiene ese movimiento innato. Y de ahí se han descubierto muchas cosas que el cuerpo tiene la capacidad de sanarse, entre comillas, de autoayudarse de forma inconsciente con mucha sabiduría. O sea, es una inconsciencia un poquito así de con mucha sabiduría. Además, desde la osteopatía sacrocraneal o craneosacral, el trabajo sobre las orejas (que se hace de otra manera porque es más sobre las fascias, mucho más sutil), pero se trabaja las orejas y con eso se desbloquean todas las suturas craneales. Una de las cosas que te das cuenta con la kinesiología es que lo más sencillo es lo más potente. Y con la edad también te das cuenta. Sí, es verdad, la experiencia te lo da.

**Diana Valeria:** Muy bien, pues muchas gracias. Seguiremos practicando el desenrollar las orejas, la gorra de pensar, para poder escuchar mucho mejor todo lo que nos rodea y sobre todo a las personas con las que convivimos y los podcasts, y todos los episodios de este podcast. Gracias por acompañarme en este viaje en que nos proponemos mejorar un poquito el mundo en que vivimos, aportando herramientas que pueden mejorar la calidad de vida de las personas que componemos esta amada humanidad. Gracias también a Kitflus por cederme las fantásticas melodías que animan la cabecera y el final de cada programa. Te dejo sus datos de contacto por si necesitas algo de él.

**Diana Valeria:** Si te ha resultado interesante este episodio, te animo a que lo compartas por email, por WhatsApp, por tus redes sociales de preferencia, por donde se te ocurra. Si tienes amigos, familiares o vecinos que estén interesados en vivir de forma saludable, hazles saber que existe Vida en Salud. Las valoraciones en iTunes, comentarios en iVoox y "me gusta" en las redes sociales le dan visibilidad al podcast y hará que pueda llegar a más gente. Así que agradeceré muchísimo que me regales alguno. Y si quieres que dedique algún episodio a algún tema concreto o tienes alguna pregunta, por favor escríbeme a vidaensalud@dianavaleria.es o deja un comentario en la sección de comentarios de las notas del episodio. La dirección: dianavaleria.eu/coherenciasistemica. Para no perderte ningún episodio, suscríbete: dianavaleria.eu/suscripcion o en el canal de Telegram: t.me/diana3valeria. Que pases muy buenos días y excelentes noches.

**Anna Pau:** Espero que os haya gustado y hasta la próxima.

**Diana Valeria:** Hasta la próxima.