166. Un factor clave en salud al que no damos suficiente atención

Aquí tienes la transcripción literal del audio, organizada en párrafos para facilitar su lectura:

Vida en Salud, episodio 166. Muy buenas, te doy la bienvenida al podcast Vida en Salud. He decidido que no voy a editar el audio, no voy a ponerle la música que ponía ni nada. Ya te he puesto una hermosa música de altísima vibración al principio y la voy a dejar sonando todo el tema completo al final, por si quieres aprovechar esta escucha para elevar tu vibración con esta maravillosa música. Y es lo único que voy a hacer, porque tengo demasiado trabajo para dedicarlo a ediciones de todo tipo y así... demasiadas cosas que hacer y prefiero centrarme en que el contenido sea de calidad y que, bueno, que se escuche bien, por supuesto, que no sea traumático escuchar este audio, y que lo que te digo realmente tenga una trascendencia. Ojalá te interese lo suficiente como para escucharlo. Más yo te voy a decir lo que creo que es importante que tú escuches desde mi conocimiento y mi comprensión de la salud, en este caso.

Y por cierto, no es el único canal por el que yo me comunico. Tengo además una newsletter gratuita en la que cada día envío un email a todos los contactos que se han dado de alta, que se han suscrito a esta newsletter, haciendo una reflexión, aportando un consejo, aportando algún conocimiento, aportando algún *trigger*, ¿cómo se dice?, algún detonante para que algo se mueva y para que, siempre enfocado en que sea un apoyo para que tú encuentres el camino a mejorar tu calidad de vida en todas las dimensiones de tu propia existencia. Este es mi propósito y, bueno, me he puesto en ello para conseguirlo, así que todas las resistencias que no sean por mi parte y en todo caso las que yo voy encontrando, voy haciendo por superarlas.

Bueno, a este episodio lo he titulado: "Un factor importantísimo en la salud que tiene una gran trascendencia y que tú no estás poniendo la suficiente atención en él". Y en este episodio te voy a hablar un poco de él. Es muy amplio, es muy importante, es muy amplio y es cierto que no se le está dando la suficiente trascendencia. Es la base de tu capacidad, podríamos decir, homeodinámica, adaptogénica o adaptógena, tu capacidad de autorregulación, tu resiliencia... pues en la base está esto de lo que voy a hablar ahora. Y comprenderás que si tú tienes todas estas capacidades que yo he descrito, tu salud va a ser óptima, ¿verdad?

Y me estoy refiriendo nada más ni nada menos que a la psique. A la psique. Y nos hemos creído que la psique es una porción de nosotros mismos que se puede separar de todas las demás dimensiones en las que somos, y que tiene un equilibrio que va por su cuenta, que no tiene nada que ver con el equilibrio general de tu cuerpo, de tu organismo, de todo tu sistema. Pues no.

Y además te voy a decir una cosa: la psique es justo aquel aspecto de ti donde duerme la capacidad de que tú comprendas lo que tu cuerpo te está indicando y tengas capacidad de responder a aquello que tu cuerpo necesita, que tu organismo necesita, que tu sistema inmunitario necesita, que tu hígado necesita, que tu presión alta o baja necesitan, que tu tiroides necesita, que tu capacidad de eliminar células que ya no necesitas esté funcionando a tope para que no se acumulen y hagan tumores. Está ahí, en ese pequeño detalle que ha quedado relegado a psicólogos y psiquiatras, a *coaches* que se supone que estimulan tu resiliencia. Pues no, es una cuestión de salud, de salud general y de salud pública además.

Y en la psique está la clave. Y es por esto que las propuestas que estoy haciendo de dinámicas —propuestas dinámicas, sí—, no te voy a dar cursos, lecciones magistrales donde yo u otro experto te va a adoctrinar sobre cómo son las cosas o qué tienes que hacer, no. Estoy promoviendo grupos de aprendizaje para que cada uno pueda aprender aquello que está necesitando aprender, que es lo único que le sirve realmente y es lo único que va a poder asimilar y va a poder formar parte de su base de conocimientos. Cualquier otra cosa son datos que te embutes, que te embotas, que te enchufas en el cerebro —que, sí, que te embuches en el cerebro— a presión ahí, que los puedes vomitar una vez que te los acaban de embuchar, porque eso no lo asimilas, no lo aprovechas para nada y no forma parte de tu base de conocimientos nunca. Son solo datos que tú puedes repetir, pero nunca te van a servir para poner en práctica nada.

Y no hace falta que me creas, es evidente. O sea, si eres suficiente honesta u honesto con contigo misma/o... que a mí también me ha afectado mucho todo esto de verdad, en fin. Pues si somos suficiente honestos con nosotros mismos, nos damos cuenta de que esta es la historia de la realidad. Es así. Que al final acumulamos un montón de datos, pero cuando tenemos que ponerlos en práctica necesitamos que alguien nos recomiende algo que en realidad ya sabemos o que ya hemos oído, pero en realidad no lo sabemos, es un dato que corre por ahí en nuestro disco duro.

Y esto es lo que intento que no suceda. Y es por esto que las propuestas dinámicas que estoy haciendo son como son. Y están enfocadas precisamente a que tu psique se integre en tu sistema de conocimiento, que integres tu psique en la idea de ti mismo, en la idea que tú tienes, en tu yo-idea. Que te concibas como un ser que también tiene una psique, que la conozcas, que no sea una desconocida para ti. Y que si alguna vez quieres el apoyo de un profesional, este profesional no pueda hacer contigo lo que le dé la gana y decirte que a ti te pasa una cosa que no te pasa u otra, porque tú estés suficiente conectado con tu psique y la conozcas suficiente.

Pero te garantizo que si tú conoces suficiente tu psique, no vas a necesitar que ningún profesional te diga o te desdiga nada. Más bien podrás necesitar el apoyo de un profesional y el papel que hará ese profesional no será de director de tu vida, sino realmente de acompañante. Y el director de tu vida vas a ser tú o la directora de tu vida vas a ser tú. Y cuando te den un consejo que tú sabes —porque tu psique está sana y está conectada con tu cuerpo y hay una buena comunicación entre tú y tú, porque al final todo es tú—... tus emociones son tú, tus sentimientos son tú, digamos tu estado es tú, las emociones que estás teniendo son tú también, tu cuerpo y cada uno de tus órganos y cada una de las funciones orgánicas son tú, tu psique eres tú, y tu idea que tienes de ti es lo que más tú eres y es lo que más limitaciones te pone.

¿Y qué pasa? Que no tenemos suficiente respeto sobre lo que el trauma ha hecho con nosotros. Porque si bien es muy probable que si miras a tu alrededor haya quienes han sufrido más trauma que tú en tu entorno y puedas decir: "claro, pobrecito, pobrecita, es que tuvo que vivir esto en su infancia y claro, pues ahora se le dificulta esto otro". Si miras a tu propio ombligo, miras a tu propia historia y miras realmente en profundidad lo que has vivido tú, también hay un trauma. Porque es lo que caracteriza a la humanidad desde hace siglos, que estamos viviendo una experiencia traumática de dominación.

Ahora se supone que no hay esclavitud porque ha cambiado de forma. Estoy segura de que lo que ahora consideramos que son esclavos cuando miramos al pasado, no se veía así en ese momento. Y de la misma manera, a nosotros que nos creemos hombres libres, hombres y mujeres libres, en el futuro cuando nos miren nos verán como esclavos, porque es lo que somos en realidad. Y eso implica un trauma. El hecho de estar aceptando esta esclavitud implica que hay un trauma detrás nuestro sobre el que hemos construido nuestra existencia y nuestra forma de ser, nuestro carácter sumiso.

Y bueno, el trauma tiene sus consecuencias. Una de ellas es eso, el ser sumiso, pero tiene otras más. Y las más importantes quedan completamente fuera de la capacidad de tomar conciencia de ellas que tú tienes. O sea, corren por tu subconsciente o inconsciente, si quieres llamarle así. Corren por aspectos de tu sistema nervioso que tú no ves, de los que tú no te das cuenta. Y en cada momento estás tomando decisiones en las que tú no estás interviniendo para tomarlas constantemente. Estás actuando sin haber dado tu consentimiento explícito para hacer eso, para llevar a cabo esa acción que estás haciendo, porque la mayor parte de nuestra existencia pasa por unos aspectos de nuestro sistema nervioso de los que no nos damos cuenta.

Y ya, bueno, ahí influye el hecho de que: "¡uh!, mucho miedo me da esto". Pero si realmente abordas tu psique, empieza a darte miedo el no haberla abordado antes. Empieza a darte miedo todo el tiempo que has estado sin darte cuenta de que existía y estaba ahí con eso. Y bueno, esto es lo que quería decirte hoy.

Y también quiero decirte que si quieres saber cuáles son las propuestas que estoy haciendo y qué es lo que estoy compartiendo cada día con mi comunidad a través del correo electrónico, suscríbete en vidaensalud.es, rellena el formulario y sigue los pasos que te indicaré. Y si ya te diste de alta pero no estás recibiendo mis correos, por favor mira en las carpetas de spam, mira en las carpetas de notificaciones, de promociones... cualquier carpeta que tengas en tu bandeja de entrada, que Google las esconde pero ahí envía muchas veces mis comunicados. Y una vez la encuentres, la coges, la sacas de ahí, le haces saber a Google que no, que tú la quieres en la bandeja de entrada ese correo, y aprovecha de todo el conocimiento que estoy compartiendo por ahí.

Ah, por supuesto, mis propuestas son productos. Mis propuestas implican intercambio económico porque yo también tengo que sobrevivir a través de mi trabajo y este es el trabajo que desarrollo: el aportar todo lo que hay en mi base de conocimientos que puede ayudar a que tú tengas una muy mejor calidad de vida. Entonces, si no estás aún en mi newsletter y ya te diste de alta, revisa todas las carpetas de tu correo: promociones, notificaciones, lo que sea, spam o correo no deseado, lo que haya. Y si no te diste nunca de alta, date de alta en vidaensalud.es. Nada, que tengas una muy buena semana, nos encontramos en el próximo episodio y que hasta entonces tengas muy buenos días y excelentes noches. Hasta la próxima.